ベリーの恵みで視界良好!アントシアニンサプリメントで視力回復

婦人

基礎代謝を上げる

レディ

30代からのダイエットに必要なものとして、基礎代謝を高めるというのがあります。生活代謝よりもエネルギー消費量が大きいため、効果的に痩せられます。最適なのが酵素ダイエットで、酵素を補うことで痩せやすい体質を作れます。

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元気な身体を取り戻す

女性

慢性疲労を解消するためには休養を取るというネガティブなアプローチよりも、サプリメントなどを摂取するポジティブなアプローチがおすすめです。サプリメントを選ぶ時は、活性酸素を取り除く強力な働きがあり、身体の代謝を活発にする作用もある水素を含んでいるものがベストです。

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ビルベリーを知ろう

果物

ブルーベリーの種類は実に様々なものがあり、300を超えます。しかし、大きく分類すると、野生種のビルベリーと栽培種のハイブリュッシュなどに分けることができます。現在、ブルーベリーのサプリメントの中で、サプリメントに適していると言われているものがビルベリーです。ビルベリーは、栽培種と比較すると、かなり青紫色が濃くなります。このビルベリーの青紫色は、目に有効なアントシアニンが豊富に含まれていることを示します。アントシアニンの量が増えれば増えるほど、青紫色は濃く現れるのです。アントシアニンが豊富に含まれていることから、サプリメントに適していると言われており、よく使われるようになりました。また、ブルーベリーという名前でなく、ビルベリーという名前のサプリメントが流通していることも、ビルベリー種を使っているのか、ブルーベリーの栽培種を使っているのかで異なってきます。なお、ブルーベリーという名前のサプリメントでも、ビルベリーを利用していることもあるので、きちんと中の成分を確認することが大切です。

ビルベリーは、昔からイタリアやフランスといった国で、医薬品として使われることも多いものでした。腸の疾患や糖尿病など、様々な所で使われてきています。アントシアニンの疲れ目改善効果や、視力低下改善、眼病予防などといった効果以外にも、老化防止や血行促進作用、血管保護作用など様々な健康効果があるとして知られています。ビルベリーを摂取することで、目だけでなく身体全体の健康を保つことができます。

痩せやすい体に

ウーマン

基礎代謝をあげる方法は、簡単なストレッチ運動から腕立て伏せや腹筋背筋などの筋肉運動をすることや、身体の免疫力をあげる亜鉛を含んだ食事やサプリメントを摂ることが大切です。これらを毎日少しずつでも続けることが一番大切です。

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